【助産師おすすめ】妊婦さんに嬉しいプレゼント「米ぬかカイロ“ぬか袋”」【作り方あり】

こんにちは、らんまるです＊

今回は

「米ぬかカイロ“ぬか袋”」について

その魅力と作り方を

シェアしていきます～＼(^o^)／

私の“ぬか袋”との出会いは

助産師学生だったときにお世話になった助産院＊

その助産院では

妊婦さんみ～んな、ぬか袋を愛用していて

お産のときも、大活躍！

ただ、温かいだけじゃない

ぬくぬく落ち着く“ぬか袋”(´ρ`)

それ以来

大好きな人が妊娠したら

“ぬか袋”をプレゼントしています(^^)

実生活でも、スーパー愛用している“ぬか袋”

妊婦さんの友達にプレゼントしたい人も！

冷え性の人も！

生理痛が重い人も！

肩こり・腰痛・目の疲れがひどい人も！

ぜひ参考にしてみてね～◎

米ぬかカイロ“ぬか袋”について知ろう！

米ぬかカイロ“ぬか袋”ってなに？

一般的に

よく知られる「ぬか袋」というと

顔や体を洗うための洗浄剤として

知られていますよね＊

“美人ぬかストア”や“よーじや”など

有名なお店で取り扱ってるので

「米ぬかカイロの“ぬか袋”って何！？」と

思う人もいるかもしれませんが

一言でいうと

“レンチンできるお手製ホッカイロ”です＊

米ぬかを使った、

体に優しい温かさの自然派カイロで

簡単に手作りもできる優れもの！

手作りなら

好きな香りのハーブもプラスできて

リラックス効果がさらに高まるゥ(´ρ`)◎

繰り返し使えるエコなカイロで

天然素材で

地球にも体にも優しいカイロです(*^。^*)

ぬか袋・米ぬかカイロ・玄米カイロ、何が違う？

私が “ぬか袋”と呼んできたもの。

実は、呼び方がたくさんあるようです。

“ぬか袋”と呼ぶのは少数派のようで

（助産院では、みんなぬか袋って言ってたな～）

“米ぬかカイロ”“玄米カイロ”という呼び方が

メジャーなようです。

（“ぬか袋”だと、体洗うやつの方が有名だしね(^^;）

でも、呼び方が違うだけで

実は、全部同じもの。

基本は全部

『米ぬか＋玄米＋塩』の3種類が入った

お手製カイロのことをさします＊

米ぬかカイロ“ぬか袋”の使い方

ぬか袋の使い方は

電子レンジでチンするだけ！

レンチンの時間は

ぬか袋の大きさにもよりますが

大きめ（500g程度）なら約2分

小さめなら約30秒程度です＊

温かさはだいたい30～40分持続します(^^)

徐々に冷めていくので

当てたまま眠っても、低温火傷の心配なし×

生理痛がつらい時に、下っ腹を

お産で陣痛がつらい時にも、下っ腹を

目が疲れた時に、目の上を

寒い冬に布団を温めておきたい時、布団な中を

ホッカイロとしても、湯たんぽとしても、

アイピローとしても大活躍する天才です。

※１

電子レンジであたためる際は、温め過ぎに注意！

温めすぎると、布が燃えたり穴が開いたりします(+△+)！

※２

温め時間はぬか袋のサイズやレンジよって異なるので、様子を見ながら温めましょう！

米ぬかカイロ“ぬか袋”の効果

ぬか袋は

米ぬかの中の水分が蒸気となり放熱する構造。

蒸気で温めるので、

熱が体の奥深～くまで行き届き、

表面だけでなく

”体の芯からぽっかぽか”になります(^^)

よく、市販でも

電子レンジでチンするタイプのカイロを

見かけると思いますが・・・

両方使えば、分かります。

市販のレンチンカイロとは全然違う！

何が違うかって

・あたたかさ

・触れたときの気持ちよさ

・持続力

全てにおいて、ぬか袋の勝ち！ハナマル！

せっかく温めるんなら

ぬくぬく気持ちよくなりた～い(´ρ`)

と、思いませんか！？！？！？(笑)

もう、ここはパッションをこめ

声を大にして言いたい。

もう、

ぬか袋の気持ちよさ、極上！！！(´ρ`)

使った後は、自然に

米ぬかが空気中の湿気を吸って復活するので

１年間は繰り返し使えます＊

（私は、冬場は毎日＊夏場は毎月生理のときに使い続けて、2年間もちました！）

また、ぬか袋は

水分が蒸発した状態になると

電子レンジで温めた際も燃える可能性が！！

”ぬか袋本体に塊を感じるようになった”

”フワフワ感が感じられなくなった”

場合は、取り換え時ですー！

米ぬかカイロ“ぬか袋”の保存法

キホンは常温で大丈夫＊

冬場は

×”暖房のかかった部屋”に置くより、

○”寒い部屋”に置く方がベター。

空気の触れる場所に置いておかないと

カビの原因にもなります。

長期間使用しない場合は

ジップロックに入れて冷蔵庫か冷凍庫へ！

冷凍庫に入れてもガチガチに凍らないので

熱が出た時に

熱冷ましとしても使えますよ～(*^。^*)

まあ、完全に自己責任になりますが

常温で、雑に扱い続けて2年。

匂いも、虫も、大丈夫だった人が

ここにいますV

米ぬかカイロ“ぬか袋”の作り方

紹介するのは、私が普段作っているものです＊

今のところ

レンチンで燃えたり、火傷したりはありません。

材料の配合は、作る人によっていろいろですが

参考までに、ご紹介(^^)/

＊材料＊

①米ぬか　150g

②玄米　　75g

③あら塩　75g

④乾燥鷹の爪　1本

⑤好きな柄の木綿の生地

好きな生地と、材料たった４つだけ☆

＊材料の注意＊

＜あら塩＞

普通の塩ではなく、にがりを含んだあら塩を！

あら塩は水分をふくんでいるので

・加熱を手伝ってくれる

・米ぬかや玄米の変質を防いでくれる

という役割があります＊

＜乾燥鷹の爪＞

手作りぬか袋に

鷹の爪を入れないレシピも多いですが

・虫の発生を防ぐ

・保温効果をより一層高める

役割があるので

ぜひ入れておいてください＊

＜好きな柄の木綿の生地＞

ぬか袋の生地は、化学繊維だと

電子レンジで温めた際に溶ける可能性あり！

必ず綿100％であることの確認を！

(「手ぬぐい」が使いやすい！100均で買えますよ～！)

＊作り方＊

超カンタン、たった３STEP！

＜STEP１＞

①②③④の材料を全部ボールに入れ、

まぜまぜ混ぜ合わす。

＜STEP2＞

生地をB5サイズ×２の長さに切って、

袋状に3辺ミシンで縫う。

＜STEP3＞

袋の口から、混ぜ合わせた米ぬかたちを入れ、

ミシンで口を閉じるように縫って

完成＼(^o^)／＼(^o^)／＼(^o^)／

めちゃめちゃ簡単です。

米ぬかカイロ“ぬか袋”はどこで買える？

「ミシンなんて使えるかァ！」

「そもそも持ってないわァ！」

「ハンドメイドなんて面倒くさいの極み」

そんなみなさん、お任せください！(笑)

って私が売ってるわけじゃないですが(￣▽￣)

米ぬかカイロ“ぬか袋”は

通販で買うこともできます～◎

そんなに数はないけど

amazonや楽天で購入できますよ！

「米ぬかカイロ」「ぬか玄米カイロ」で検索すると

ヒットします(^^)/

けど、おすすめの購入方法は minne です＊

ご存知の方も多いかと思いますが

minneは、手作り・クラフトなどの

販売・購入が楽しめるハンドメイドマーケット＊

minneのサイトで「米ぬかカイロ」と検索すると

たくさんヒットします(^^)

しかも・・・かわいい！！！！！(>_<)

手作りじゃなく、買いたい派の人は

断然minneがおすすめです＊

柄も

シンプルな無地柄から、北欧柄まで

いろんな種類があって

形も

大きめ・小さめ

肩に乗せるタイプ・目元用タイプ

など、充実～(*^。^*)

可愛くて、しかもお手頃価格なので

ぜひminneも活用してみてね～！

ちなみに

minneは誰でも販売できるサイトです＊

裁縫が得意な人

「米ぬかカイロ」おしゃんに作れたー！って人は

売ってみてもいいですね（＾O＾）

おわりに

妊婦さんにとっては、とくに

冷やさないことが大切なので

よくプレゼントしていましたが

OLの友達には

「オフィスにレンジがあるから

休憩時間に、ぬか袋で肩・腰・目を温めて

肩こり・腰痛・目の疲れが楽になる～」

「妊婦じゃなくてもめっちゃ使える～◎」

と喜んでもらえました（＾O＾）わーい

材料も手軽に安価で手に入り

とっても簡単に作れる、ぬか袋。

みなさんもぜひ

米ぬかカイロ“ぬか袋”とともに

心も体もホッコリあたたまるひと時を

過ごしてみてください(*^。^*)